Hebohnya berita Video Mesum Luna Maya Ariel Peterpan tampaknya membuat beberapa orang penting ikut angkat bicara termasuk sang pakar telematika Roy Suryo yang mengklaim bahwa dirinya belum melihat video tersebut, walaupun sudah melihat tapi beliau enggan berkomentar perihal keaslian pemeran apakah memang Ariel dan Luna.

Berita selanjutnya mengenai “Video Mesum Luna Maya Ariel Peterpan” dapat Anda lihat pada blog Video Mesum Luna Maya Ariel Peterpan.

Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa bangun dengan segar bugar, karena tubuh bisa beristirahat total saat tidur.  Berbeda dengan yang tidur di atas kasur empuk, tubuh mereka tidak bisa istirahat dengan total. Karena tubuhnya saling menekan dengan alas tidur.

Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini bermanfaat agar mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.

Posisi tidur yang membuat bodoh adalah terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.

Saat tidur yang baik adalah jam 8 malam  sampai jam 1 dini hari. Selanjutnya jam 1 dini hari  sampai jam 4 pagi digunakan untuk belajar, jam 4 pagi sampai jam 6 pagi untuk olahraga, dan seterusnya.

Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 – 12.00 WIB dan pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.

Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.

Ayo tidur yang baik untuk menyehatkan badan.

1. Merokok

Coba kamu bayangkan! Merokok saja sudah merusak tubuh apalagi jika hal ini kamu lakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok sepuluh batang. Sehingga, kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.

2. Makan Buah

Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah dianggap sebagai tradisi dan mereka meyakini buah sebagai hidangan pencuci mulut. Padahal mengkonsumsi buah setelah akan membuat perut dipenuhi udara alias kembung.

Tapi bukan berarti kamu tidak boleh siasati. Nah, cobalah kamu mengkonsumsi buah dengan jeda waktu 1-2 jam setelah makan. Dan jangan kamu mengkonsumsi buah satu jam sebelum makan, ini akan membuat perut kamu kenyang dan makan tidak terlalu banyak.
3. Minum Teh

Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kendungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain hal itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80%. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

4. Mengendurkan Ikat Pinggang

Ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksud kamu supaya makanan yang masuk bisa lebih banyak dan kamu tidak merasa begah. Karena itu, kamu mengendurkan ikat pinggang. Tahukah kamu? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
5. Mandi

Walaupun tidak banyak orang yang melakukan, terkadang ada saja yang berpikir untuk melakukan mandi selepas makan. Pada pagi hari kebanyakan orang lebih memilih makan dulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat ingin buang hajat lebih besar. Sehingga kamu berpikir untuk mandi sekalian BAB.

Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

6. Berjalan – Jalan

Satu lagi yang benar-benar harus kamu hindari. Pernahkah kamu mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah ditengah jalan? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa kamu tidak boleh langsung berjalan apalagi lari setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah kamu makan.

7. Langsung Tidur

Satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk kamu. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.
8. Minum Air Dingin

Hal terakhir ini yang banyak tidak disadari oleh masyarakat adalah minum air dingin. Suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa kamu minum dengan minum air hangat.

Sumber : okezone.com

Kala kita mampu untuk beradaptasi dengan stresor dan tidak menjadi tegang (stress), maka kita menjadi pribadi yang tangguh dan sehat.

Tapi begitu kita tidak mampu menahan, atau beradaptasi dengan ketegangan yang dialami, maka yang terjadi adalah kondisi distres. Dalam tahapan ini seseorang sudah bisa dikatakan “sakit”, dan membutuhkan pertolongan, baik sebagai upaya terapi konseling (psikoterapi) dan obat penenang.

Jika distres berlanjut tanpa pertolongan atau tanpa disadari, maka tahapan berikutnya adalah depresi, yaitu gangguan di alam perasaan (mood) yang ditandai dengan kelainan perilaku.

Misalnya menjadi pemurung, pencemas, merasa sedih dan berlanjut dengan gejala hilangnya semangat hidup, hilang minat (ambisi/ kemauan), termasuk kehilangan minat untuk melakukan hubungan intim.

Orang dewasa usia produktif menjadi penderita stres dan berlanjut menjadi penderita depresi. Depresi terbanyak disebabkan banyak faktor pemicu (stresor) saat situasi menghadapi Era Globalisasi, di mana seseorang dituntut menghadapi, menjalani:

1. Intensitas persaingan yang ketat

2. Volume kerja yang bertambah

3. Beban tanggung jawab yang lebih berat

4. Target kerja meroket

5. Lingkungan kerja berubah dengan pesat

6. Semua orang dituntut lebih berinovasi

7. Kualitas Sumber Daya Manusia dituntut optimal

8. Problem pergaulan antar relasi bisnis

9. Problem dalam rumah tangga, dengan pasangan atau anak-anak

Cara dan teknik untuk memperkuat dan menyehatkan aura untuk diaplikasikan dalam kehidupan modern yang serba sibuk, ternyata menyehatkan aura tidak terlalu sulit, di antaranya:

1. Menyehatkan medan energi aura, berarti kita melakukan intropeksi diri.

2. Selalu berpikir positif dan berusaha untuk selalu mempunyai perasaan bahagia disetiap situasi.

3. Biasakan hidup dengan rileks.

4. Banyak berolahraga di-alam terbuka seperti senam, jalan kaki, dan sebagainya.

5. Makanan yang lebih sihat dan alami.

6. Giat melakukan dan terlibat dalam kegiatan kemanusiaan, dan banyak beramal dengan cinta kasih yang tulus.

7. Mandi di laut dan banyak beristirahat di bawah pohon yang rindang membantu membersihkan aura.

8. Aroma terapi juga sudah diriset bisa membantu menenangkan dan mempertebal medan Aura, karena efek yang ditimbulkannya membuat kita rileks.

9. Banyak latihan seperti Relaksasi, Meditasi, Prana, Reiki, Autohypnosis dan sebagainya yang sangat membantu menyehatkan medan aura.

Lianny Hendranata

Consultan & Instructor Aura Healing

AURAPRIMATAMA & INSPIRATION CENTRE

Sumber : okezone.com

Indonesia yang terletak di garis khatulistiwa, memiliki dua musim saja: hujan dan kemarau. Musim yang selalu datang silih berganti tersebut semakin ekstrem seiring terjadinya pemanasan global, atau lebih dikenal global warming. Pemanasan global membuat cuaca tidak bisa lagi diperkirakan.

Musim kemarau terkadang datang lebih cepat,atau musim hujan berkepanjangan. Kadang kala, di tengah panas yang sangat terik, bisa saja mendadak mendung dan disusul hujan lebat yang membuat banjir jalan-jalan di Ibu Kota. Di Indonesia, biasanya musim kemarau terjadi Maret-September.

Dampaknya pun telah dapat dirasakan sekarang. Suhu udara yang sangat tinggi, kelembapan udara rendah, dan pergantian cuaca secara fluktuatif, sering mengakibatkan lemahnya resistensi tubuh manusia dari serangan berbagai penyakit. Sangat banyak penyakit yang menyerang pada musim panas, dari gatal-gatal biang keringat, radang tenggorokan karena debu, hingga sakit kepala mendadak yang menyerang saat tersengat matahari pada siang bolong.

Panas terik yang sangat menyengat, kemudian membuat siapa saja harus ekstra sabar. Apalagi jika keluar rumah, rasa panas di jalanan yang terlalu berlebihan ternyata bisa menyebabkan terjadinya serangan sakit kepala tiba-tiba, bahkan tanpa diiringi gejala apa pun. Pada udara yang panas, sakit kepala mendadak sangat mudah terjadi akibat serangan panas yang menumpuk dalam tubuh.

Tingkat stres yang meningkat juga menjadi salah satu pemicu terjadinya sakit kepala tiba-tiba. Sebab, udara yang panas mudah memicu tingkat emosional seseorang. Tidak heran jika di jalan sangat sering terlihat pengendara kendaraan bermotor yang marah-marah, bahkan berkelahi dengan pengguna jalan lainnya.

“Jika daya tahan tubuh saat itu tidak stabil atau sedang lemah,bisa saja ketika keluar rumah dan langsung tersengat matahari yang sangat terik, mengakibatkan terjadinya sakit kepala yang sangat tiba-tiba,” kata Spesialis Saraf Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP) drYuyun Syah.

Sakit kepala mendadak ini, menurut Yuyun, bisa menyerang siapa saja, bergantung kekuatan fisik ketika menerima terik panas matahari.

“Sakit kepala mendadak ini biasanya membuat kepala terasa berdenyut dan sangat sakit. Bahkan, dampaknya bisa membuat seseorang mengalami rasa lemas atau bahkan pingsan,” kata dia.

Jika sudah terjadi serangan sakit kepala yang sangat mendadak tersebut, dokter berkacamata itu menyarankan agar segera mencari tempat yang terlindung dari terik matahari,serta segera mungkin mengonsumsi cairan yang saat itu sangat dibutuhkan tubuh.

“Sakit kepala mendadak ini bisa juga disebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Untuk itu, selalu membawa air minum saat bepergian di tengah panas yang terik,” kata dia lagi.

Selain itu, menurut Yuyun, pada musim kemarau ini,hal lain yang harus diperhatikan setiap orang adalah menjaga gaya hidup tetap sehat, termasuk dengan mencukupi kebutuhan tubuh akan serat dan makanan bergizi.

Selain itu, mengonsumsi buahbuahan, sayur-sayuran, dan makanan bergizi lainnya sangat bijak dilakukan, karena sangat berpengaruh pada daya tahan tubuh ketika terpapar sinar matahari langsung.

“Permasalahannya sekarang adalah belum semua masyarakat Indonesia mempunyai gaya hidup yang menerapkan pola makan yang bergizi, karena tingkat ekonomi yang rendah,” terangnya.

Lebih lanjut disarankan Yuyun, jika seseorang yakin tubuhnya tidak akan sanggup menerima paparan sinar matahari langsung, sebaiknya memilih jam-jam yang tepat saat matahari sudah tidak terik untuk keluar rumah.

“Lakukan aktivitas saat pagi hari atau sore hari sekalian. Karena itu lebih baik bagi tubuh,” terangnya saat dihubungi beberapa waktu lalu.

Jika terpaksa keluar rumah dan melakukan aktivitas lapangan, sebaiknya menggunakan penutup kepala seperti topi. “Konsumsilah air putih secukupnya. Mengonsumsi air minum saat panas terik bisa mencegah munculnya sakit kepala yang menyerang secara tiba- tiba,” katanya.

Untuk mengatasi sakit kepala karena sengatan panas matahari yang menyengat, Budianto, salah satu pegawai bank swasta di Jakarta, mengaku selalu menyiapkan air minum.

Sumber : okezone.com

Usahakan anak mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Sesuaikan hidangan dengan susunan menu seimbang, yakni kelompok serealia, daging, dan telur, kelompok susu (kalsiun, fosfor, riboflavin, vitamin A dan D), serta kelompok sayur dan buah.Biasakan anak selalu sarapan pagi guna meminimalisasi kebiasaan jajan di sekolah. Bila perlu, bawakan bekal dari rumah yang lebih terjaga kandungan gizi dan kebersihannya, dibandingkan jajan di pinggir jalan.Sajikan makanan dalam porsi kecil.

Jika si kecil memang masih merasa lapar, biarkan dia meminta tambahan lagi. Kreasikan bentuk dan porsi makanan sesuai daya terima, toleransi, dan kemampuan makan si bayi atau anak.Pertimbangkan juga frekuensi aktivitas anak dalam sehari.Jangan menuruti semua permintaan anak, misalnya keinginan jajan cokelat, permen, makanan ringan, dan jeli. Snack instan yang tidak sehat, juga dapat membuat anak cepat lapar.Berikan anak seminimal mungkin makanan cepat saji. Makanan ini kurang seimbang komposisi kandungan gizinya lantaran terlalu banyak lemak dan kalorinya.

Dukung anak untuk melakukan olahraga secara teratur minimal tiga kali sehari.Sediakan camilan yang bervariasi di rumah seperti buah dan sayuran segar, atau sereal gandum utuh dan cracker.Pilihlah camilan rendah lemak dan kalori seperti keripik panggang. Batasi makanan yang terlalu manis seperti cake cokelat.Anak tumbuh dengan meniru. Jadilah contoh yang baik bagi anak dengan menerapkan pola makan sehat.

Ungkapkan kata-kata pujian jika anak berhasil menahan keinginannya untuk menyantap jajanan tidak sehat dan mau mencoba makanan sehat.Jangan memberi imbalan dalam bentuk makanan.Cek berat badan anak secara berkala. Bandingkan dengan panduan berat badan untuk anak seusianya. Kalau perlu, konsultasikan dengan dokter olahraga yang dapat memberi saran terbaik bagi anak Anda.

Sumber : okezone.com

Melihat fenomena tersebut, cuci tangan pakai sabun bisa menjadi perlawanan ampuh. Pasalnya, mencuci tangan dengan air saja tidak cukup. Kebiasaan mencuci tangan pakai sabun bisa mencegah penyakit yang menyebabkan kematian jutaan anak-anak setiap tahunnya.

Dengan kesadaran itu, jutaan orang di seluruh dunia serentak mencuci tangan pakai sabun, Kamis (15/10). Jutaan anak Indonesia pun antusias mempraktikan perilaku hidup bersih sehat ini. Tangan yang kotor adalah gerbang dari beragam penyakit infeksi.

Di antara organ tubuh lainnya, tangan merupakan organ tubuh yang paling sering bersentuhan dengan segala sesuatu di tempat-tempat umum. Setiap hari, bahkan setiap menit tangan bisa tercemar kuman, kapanpun dan dimanapun.

Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) telah menetapkan 15 Oktober sebagai Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia. Kegiatan tersebut memobilisasi jutaan orang di lima benua untuk mencuci tangan pakai sabun. Semakin luas budaya mencuci tangan dengan sabun akan membuat kontribusi signifikan untuk memenuhi target Millenium Development Goals (MDGs) yakni mengurangi tingkat kematian anak-anak di bawah usia lima tahun pada 2015 hingga sekitar 70%.

“Kegiatan HCTPSS sangat penting bagi Indonesia mengingat kondisi kesehatan masyarakat kita pada umumnya masih sangat memprihatinkan seperti tingginya tingkat kematian dan kesakitan akibat penyakit-penyakit yang berkaitan dengan air, sanitasi serta perilaku hidup bersih dan sehat. Mencuci tangan pakai sabun telah terbukti efektif dan murah untuk mencegah diare serta penyakit terkait perilaku hidup bersih dan sehat,” tutur Brand Building Indonesia for Lifebuoy Riri Odang.

Lebih dari satu juta anak Indonesia serta jutaan masyarakat lainnya melakukan gerakan cuci tangan pakai sabun serentak secara nasional pada pukul 10.00 Waktu Indonesia bagian Barat pada Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia (HCTPSS) yang ditetapkan PBB pada 15 Oktober. Kegiatan ini menjadi momentum penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap cuci tangan pakai sabun yang terbukti efektif menjaga kesehatan.

Kegiatan HCTPSS di Jakarta yang digelar di SDN 12 Pagi Bendungan Hilir, Jakarta Pusat yang dihadiri berbagai kalangan dari pejabat pemerintah, pejabat DKI, pendidik, anak sekolah, mitra-mitra Lifebuoy hingga masyarakat umum.

Hadir di acara tersebut antara lain, Emmy Rachmawati, Pejabat Pelaksana Tugas (Plt) Deputi Bidang Perlindungan Anak Kementerian Negara Pemberdayaan Perempuan, Naydial Roesdal, (Plt) Staf Ahli Menteri Kesehatan Bidang Peningkatan Kapasitas Kelembagaan dan Desentralisasi Departemen Kesehatan, Endang Hariyanto, Sekretaris Pokja IV Tim Penggerak PKK Pusat, Hadi Supeno, Ketua Komisi Perlindungan Anak Indonesia, Sinta Kaniawati, General Manager Yayasan Unilever Indonesia, Anggiaswari (Riri) Odang, Brand Building Indonesia for Lifebuoy.

Tahun 2009, HCTPSS difokuskan pada anak-anak dan lingkungan sekolah, karena ide HCTPSS bermula dari permasalahan yang muncul di lingkup sekolah dan anak-anak, dimana anak-anak merupakan penderita tertinggi dari penyakit diare dan penyakit pernafasan yang seringkali berujung pada kematian. Namun berdasarkan penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak merupakan elemen masyarakat yang paling energik, antusias, dan terbuka untuk ide-ide baru, dan seringkali anak atau generasi muda menjadi bagian dari solusi.

“Dalam hal ini yang penting juga adalah membiasakan cuci tangan pakai sabun pada lima kesempatan penting, yaitu saat mandi, sebelum makan pagi, sebelum makan siang, sebelum makan malam, dan setelah ke toilet,” kata Riri.

Di Indonesia, PT Unilever Indonesia Tbk. melalui salah satu brandnya Lifebuoy bersama beberapa pihak seperti Kementerian Negara Pemberdayaan Perempuan RI (KPP), Departemen Kesehatan (Depkes), Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI), Tim Penggerak Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (PKK) Pusat, sejumlah lembaga swadaya masyarakat (LSM), dan media massa bergandengan tangan untuk menggelar dan menyukseskan HCTPSS 2009 di Indonesia.

HCTPSS digelar serentak di sembilan kota besar serta didukung 20 kota/kabupaten layak anak, PKK di 33 provinsi di Indonesia, KPAI dan sejumlah LSM di daerah.

HCTPSS diharapkan menjadi momentum penting untuk meningkatkan perilaku cuci tangan pakai sabun terutama di lima saat penting tadi. Membudayakan cuci tangan pakai sabun merupakan suatu upaya sederhana dapat menghasilkan lompatan yang besar bagi kesehatan bangsa Indonesia, khususnya generasi penerus, anak-anak Indonesia.

Sumber : okezone.com

Tapi… di dunia pacaran atau percintaan dikenal adanya siklus 18 bulan? percayakah kamu dengan teori siklus 18 bulan tersebut? atau mungkin kamu baru mendengar teori siklus 18 bulan dalam pacaran? Oke, secara singkat teori “Siklus 18 bulan dalam pacaran” mengatakan bahwa setelah 18 bulan pacaran, seorang wanita (cewek) akan lebih serius dalam membina hubungannya dan berpikir bahwa 18 bulan adalah waktu yang cukup untuk tahap pendekatan, dan sudah saatnya untuk hubungan yang lebih serius, yaitu pertunangan atau kalau mungkin pernikahan. Tapi… bagi seorang laki-laki setelah 18 bulan pacaran, dia bakal meminta tambahan waktu 18 bulan lagi (sebelum memutuskan untuk lebih serius, bertunangan atau menikah), dengan alasan dia ingin lebih meyakinkan diri bahwa kamu (pacarnya) memang benar-benar jodohnya, disamping alasan lain yaitu ingin meyakinkan diri bahwa memang tidak ada pilihan lain (wanita lain) yang lebih baik selain kamu.

Jadi, percaya nggak nih kamu dengan siklus 18 bulan dalam pacaran?

Diambil dari : Berbagai sumber

Agar memiliki tubuh ideal dalam durasi singkat, tak sedikit kaum hawa yang memilih untuk melakukan metode ini. Meski dapat berhasil dalam waktu singkat, ada kalanya liposuction tidak bisa diterapkan pada situasi tertentu.

Dr Enrina Diah, ApBP melalui bukunya yang berjudul ‘Ultimate Beauty, Menjadi Pribadi yang Menakjubkan dengan Aesthetic Surgery’ memaparkan, Liposuction tidak bisa diterapkan saat:

1. Liposuction tidak dirancang untuk menurunkan berat badan. Orang yang sangat gemuk atau memiliki timbunan lemak yang berlebih tidak baik menjadi kandidat liposuction.

Cara terbaik bagi mereka adalah menurunkan berat badan, melakukan diet, melakukan latihan olahraga terlebih dahulu, sebelum mempertimbangkan liposuction.

2. Orang-orang dengan kelainan psikis seperti gangguan dismorfik, yaitu orang yang terlalu gelisah dan selalu tidak puas akan tubuhnya. Mereka biasanya datang kepada dokter berulang kali. Klein seperti ini tidak yakin dengan keinginannya sendiri.

3. Penderita gangguan jantung yang berat, sebaiknya tidak melakukan sedot lemak, sebab pembiusan dapat mengganggu sirkulasi darahnya. Penderita diabetes dapat melakukan sedot lemak asalkan gula darahnya terkontrol.

4. Jika kamu kehilangan berat badan dan memiliki banyak kelebihan kulit setelah penurunan berat badan, maka abdominoplasty (tummy tuck) dapat dilakukan untuk menghilangkan kelebihan jaringan dan mengencangkan otot, liposuction dapat dilakukan pada saat yang bersamaan untuk meninggalkan kelebihan lemak yang menimbun.

Sumber : okezone.com